Nous avons ici tenté de synthétiser les solutions les plus efficaces pour remédier aux divers problèmes de sommeil. L’origine d’un sommeil perturbé peut souvent avoir plusieurs causes. Celles-ci peuvent provenir de sa propre manière de vivre, en fonction de ce que nous mangeons, du manque d’exercice quotidien, ou alors même de notre psyché, nos pensées ou nos angoisses. Le présent article donne quelques conseils pratiques liés à l’alimentation afin de…